远景学院是山西农业大学信息学院为提高教学质量,深化教育教学改革的一项创新,是精英人才培养的试验基地,是一个高端教育品牌。学院实行通识教育,采用全新的人才培养模式,实施个性化的人才培养方案,拥有相对独立的教学区和生活区,注重学思结合,倡导启发式、探究式、讨论式、参与式教学,帮助学生学会学习,激发学生的好奇心,培养学生的兴趣爱好,营造独立思考、[详情]

    【怡心养身·导师篇】优健康 快生活 共成长——记远景学院导师之家交流会

    时间:2018年05月21日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

    正值29个中国学生营养日”来临之际,为了加强师生之间的交流,培养学生的健康生活方式,围绕今年“营养+运动,平衡促健康”的节日主题。2018年5月19日下午18:00,远景学院导师程荣荣携手远景1601班会计专业同学于杏花书院会议室举办了一场名为“优健康·快生活”的交流会。

    交流会伊始,程荣荣老师先了解了本学期以来同学们的学习和生活状态,多数同学为我校“三位一体”的育人模式理念先进点赞,表示虽然忙碌,但让大家学习生活很充实。但是,由于前段时间在备考本专业相关证书,同学们经常会处于疲劳状态。鉴于此,老师指出,每一位同学在刻苦学习积累知识的同时,也要关心自己的身体状态和心理状态,这些也是人生必修课,现在大家的生活节奏很快,也很忙碌,因此,掌握一些锻炼身体的小妙招,在忙碌之余可以很好调节自己,保持“健康生活,快乐生活”的良好状态。

    【怡心养身·导师篇】优健康 快生活 共成长——记远景学院导师之家交流会
    练出
    “天鹅臂”

    随后,同学们积极展开讨论,分享自己准备的健康小妙招。李博阳同学展示了“天鹅臂”练成计划,她一边示范,一边给大家讲解要点,同学们热情高涨,纷纷模仿练习,乐在其中。

    【怡心养身·导师篇】优健康 快生活 共成长——记远景学院导师之家交流会
    减肥小妙招

    侯瑞颖同学考虑到夏天来临,很多女生在身体塑形方面有需求,因此和大家分享两个实用性很强的方法,平时在寝室就能完成,并提醒大家,想要真正看到效果,切忌半途而废。同学们自发组织要相互鼓励,一起努力。

    【怡心养身·导师篇】优健康 快生活 共成长——记远景学院导师之家交流会
    健康生活,贵在坚持

    水是生命之源,人的一生都和饮水紧密联系,有规律的饮水可以帮助消化、平衡体温、排泄废物等等。随着近期气温升高,任脂璇同学就饮水这一问题,给出大家每天8杯水的最佳饮用时间,同学们纷纷记录,并根据自己的作息时间进行总结,瞬间这几个时间点深深映在脑海中。

    【怡心养身·导师篇】优健康 快生活 共成长——记远景学院导师之家交流会
    靠墙站立好处多

    “饭后的饱腹感是否让你难以入眠”?李晓青同学指出这个问题已经成为不少人的困扰,她的方法是,一方面合理膳食,另一方面,每日饭后,靠墙站立,让头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁,肩膀放松下垂。不仅可以达到收腹,防治驼背,还可以提升气质。同学们纷纷效仿,表示很是需要。

    【怡心养身·导师篇】优健康 快生活 共成长——记远景学院导师之家交流会
    合影留念

    在大家都掌握了这些小妙招后,程老师和大家围在一起畅聊生活趣事,并告诉大家:大学是一个人自我发展的最好阶段,大家有相对充足的时间和自由去选择,去按自己的意愿充分利用的阶段。大家不仅要学好自己的专业知识,掌握一门外语,为将来在工作中碰到的实际问题打基础,还要通过参加各种活动,培养自己的爱好,提升自己的软实力,更重要的是锻炼自己的体魄,保持开朗的心情,达成一个健康生活,快乐生活的好状态,才能不负青春年华。

     

    (作者:李瑾如 编辑:jingying)
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