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【完满班级】健身健体 自律即自由——软件1902班主题完满班级活动

时间:2020年05月06日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

长期的居家隔离减缓了生活压力,生活更加自由。随着国内疫情状况的好转,不少人更是“胖三斤”,身体作为抗疫防害的本钱,身体素质的增强刻不容缓,提高自控能力,对生活的各个方面都有影响。为此软件1902班于5115:00举办线上“健身健体,自律即自由”为主题的完满班级活动。

“侠之大者,为国为民;侠之小者,为己为邻”。可能你无法像那些白衣天使一样在前线,但保持自身健康,合理增强自身免疫力,不给国家增加困难,就是在为防疫做贡献。顺应这样的理念,并结合我校完满活动体系,安排完满活动前一周作为“运动周”。坚持一周锻炼,增强自身体质。

【完满班级】健身健体 自律即自由——软件1902班主题完满班级活动
组织签到

一次的锻炼只是开始,但是一周的锻炼可能就会形成好的习惯。本次活动特地设为一周,每天督促同学们体温打卡,检察身体情况,并且利用好课余时间,拍摄锻炼时候的视频或照片,总结锻炼时候遇到的问题和经验,充分利用网络的便捷性,与同学们进行交流,不仅要身体上锻炼,思想上也要得到加强。

【完满班级】健身健体 自律即自由——软件1902班主题完满班级活动
俯卧撑

古有华山论剑,学习剑术;今有同学线上畅谈,寻身体之秘。“封闭”的生活激发了同学们的创造性,锻炼的方式更是层出不穷,增肌,减脂应有尽有。有的同学更是细致的将自己的身体分了等级,运用最适合自己的锻炼方式。每位同学都在努力锻炼,提高自身健康水平。

【完满班级】健身健体 自律即自由——软件1902班主题完满班级活动
骑行

在“运动周”期间,同学们分享锻炼经验,互相鼓励,互相扶持。据锻炼的实验数据可知:当锻炼时流下的汗水中含有一种令人兴奋的物质,所以锻炼时也能令自己快乐。

在活动即将结束的时候,班长郭志龙总结到:和谁过不去都不要和身体过不去,身体才是生活的本钱,但一定要注意锻炼的合理性,不要盲目锻炼,有些同学可能第一天锻炼完,第二天感觉身体非常疼,这是正常的身体现象,只要坚持下来,越做越轻松,越做越有力,也要均衡膳食,身体才能更健康。

相信在重逢的那天,国泰民安,愉悦生活依旧,身体无恙。

(作者:柯清瀚 摄影:郭志龙 编辑:zhuoyue)
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