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“小达有约”假期特别版——让情绪·话

时间:2020年05月08日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

约翰•米尔顿:“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧,那他就胜过国王。情绪是身体应对危机启动自我保护的正常反应,每个人都会产生不同情绪。有些情绪通过自己的调节可以平复,但有些情绪,就需要别人的帮助才能够找到解决之法。每周三、周五15:00-17:00,三达书院为学生开设解忧驿站,同学们可将所被困扰情绪发送至三达书院官方邮箱,书院心灵导师帮你转化不良情绪,促进身心健康发展。

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学生倾诉自己的烦恼(
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“网上上课已经个月,当初陌生的学习软件,现在已经了熟于心,但是在网上上课,逐渐失去了当初课堂上的乐趣,笔记越落越多,作业也是越来越难。好像进入了学习疲惫期,变得越来越迷茫这种因为网上学习引起的情绪变化在同学中发送的邮件中占据颇多。疫情期间,学习方式发生了很大的变化。同学与老师之间隔着手机屏幕,上课的氛围受到很大的影响。各科笔记的记录也难到了不少同学失去了与老师面对面的机会,作业上的一些难题也很难得到解决。

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书院导师线上为同学们解忧(
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在收到同学们发来的邮件后,书院心灵导师线上为同学们解忧消愁:“首先每天要保持充足的睡眠,有良好的睡眠就有更多的精力去学习。面对落下的课程,找一天闲暇时间统一总结。周末时间尝试卸载掉手机里的娱乐软件,找一个安静的地方去学习。作业上遇到难题时,及时与老师取得沟通联系解除困难。线上学习最重要的是自我管理、自我监督。自律是每个人要上的一堂必修课。”书院心灵导师老师针对同学的问题一一回复。当我们被一些负面情绪困扰时,首先要做的就是正视情绪,分析情绪,试图解决。

年轻的同学们还会因为各种各样的问题产生许多情绪,当自己消化不掉时,找一个愿意帮助你的人去倾诉,一直都是最好的方法。希望同学们都能在春的季节里,保持春的活力。春暖花开,快乐奔你而来。

(作者:李勇璋 编辑:zhuoyue)
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