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【完满班级】谱写生命之歌,弘扬体育精神——外国语言文学系经贸1801班、英语1803班5月完满班级活动

时间:2020年05月13日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

经贸1801班完满班级活动

再黑暗的夜晚,也会有璀璨的星河。越是在疫情持续这样特殊的时刻,越不能放松对自己身体锻炼与提高。5月814:00,经贸1801班于线上举办了以"人人关注体育"为主题的完满班级活动。

活动伊始,班长组织同学们使用QQ小程序进行活动签到,并向同学们介绍此次活动。本次活动使用微信搜索“小游戏”竞技体育一栏,随意挑选自己喜欢的游戏进行竞技,随后将截图上传。

【完满班级】谱写生命之歌,弘扬体育精神——外国语言文学系经贸1801班、英语1803班5月完满班级活动
线上
“羽毛球”

【完满班级】谱写生命之歌,弘扬体育精神——外国语言文学系经贸1801班、英语1803班5月完满班级活动
线上
“篮球”

短短几分钟的游戏,同学们充分体验了竞技体育的魅力。有不少同学选择了桌球、线上羽毛球对打等高难度游戏,其中也有选择篮球游戏同学。线上完满班级活动既有趣,也锻炼了自己的反应能力。现在疫情还在发展,大家应该提高对自己的保护,增强免疫力。

【完满班级】谱写生命之歌,弘扬体育精神——外国语言文学系经贸1801班、英语1803班5月完满班级活动
学生活动展示

活动结束,同学们积极发表自己参与此次活动的感想。此次活动让同学们明白了学到了很多相关的体育运动的专业知识,也体验到了竞技体育的趣味性。

生命在于运动,运动让同学们生命活力力十足,心情舒畅。希望同学们在疫情期间也不忘锻炼身体,提高身体素质。在保持身体健康的同时,对体育运动知识能有更深一步的了解,便于开学后更好更快脱离在家的舒适感,更好更快地适应学校生活。

英语1803班完满班级活动

2020年5月6日16:00,在辅导员王建方老师的指导下,英语1803班在线发起以“谱写生命之歌,弘扬体育精神”为主题的完满班级活动,通过大学生的视角,增强体魄、锻炼身体。

特殊时期,同学们不能按时返校,借此机会,鼓励本班同学积极锻炼自己的身体,活动开始,同学们按时上线,开始了活动签到。

【完满班级】谱写生命之歌,弘扬体育精神——外国语言文学系经贸1801班、英语1803班5月完满班级活动
活动前期安排

130宿舍的李旭同学说了锻炼的准备活动:如果是无氧运动,需要做一些慢跑或或者是蹲起等运动,循序渐进的让身体接受更高强度的训练。如果是有氧运动,如跑步等,则可以做一些拉伸运动,可以,拉拉筋,做做扩胸,点脚尖等。她的发言获得了全班同学的认可,大家纷纷表示认同。随后,同宿舍得武淇申同学表示体育锻炼前进行一定强度的准备活动,首先可以增强肌力,增加韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤,动员内脏的机能,减轻开始运动时由于内脏的不适应所造成的不舒服感,使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。

随后129宿舍的相亚茹同学为同学们讲述了立卧撑的动作要领:①手在肩膀的正下方,全掌接触地面,手指发力以减轻手腕的负担,脚蹬起支撑下半身,收紧核心。②下放时吸气,全程保持核心收紧,头微微向上,保证颈部自然中立,手肘向斜后45度左右的方向打开。③向上推起时呼气,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。然曲臂降低身体,直至胸脯将要贴近地面,然后再恢复到起始动作。④手臂在推起过程中向内夹起发力,不要只是伸直手臂。

【完满班级】谱写生命之歌,弘扬体育精神——外国语言文学系经贸1801班、英语1803班5月完满班级活动
活动感受

本次完满班级主题活动在同学们的热情参与和积极的分享中结束了。活动激励了本班同学进行锻炼身体,加强了社会责任感和使命感,树立了增强体魄、服务人民的意识。

(作者:外国语言文学系 编辑:zhuoyue)
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