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【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

时间:2020年05月19日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

教育家叶圣陶先生曾说过“积千累万,不如养成一个好习惯”,可见良好习惯对一个人来说何等重要。51316:00,青藤书院携手大数据学院、信息工程学院任青老师,共同举办心理健康进书院第2期之“21天可以做什么”,任老师在为学子们疏解心理问题的同时,引导同学们学会在21天中培养良好习惯,成为自律、自信的新青年。

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

自律,是一种不可或缺的人格力量,一切几率都会变得形同虚设。如何自律,怎样自律,成为本次讲解的重点,任老师以一张清华大学学生的作息时间表,引出今天话题。通过这张时间规划表,帮助学子们了解成功没有捷径,靠得就是自律和自觉,21天成就的不仅是好习惯,更是可以受益终身的秘诀。任青老师通过讲解“21天效应”,让同学们对心理学有初步的认识。同时为了让大家更直观的理解,任青老师还例举了许多生活中的通俗案例,比如在接受整形手术后,患者平均需21天来习惯自己的新外貌;手臂或腿部截肢之后,幻肢感会存在21天左右;搬新家后要经过大概3周住户才会有“家的感觉”...从这些例子可以得出,至少需要21天,旧的心理意象才会消失,伴随新的心理意象的形成。

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

人们在习惯养成的过程中往往要经过三个阶段:充满信心的开始期、精疲力竭的坚持期以及难熬的过渡期最终形成良好的习惯。每个人在生活中都会有制定计划的时候,但往往并不能坚持下来,所以最后计划里的事没有完成,而习惯也没有形成。

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

任老师给同学们列出一张导图,告诫大家应该在21天中做些什么,才能培养好习惯。克服一个坏习惯,培养一个好习惯是人生最难的,而又是最有价值的。因此,要培养一个习惯,开始前可行性的分析显得尤为重要,这样会让自己在理性和科学的基础上思考问题,否则,头脑一热,盲目去做,常常会半途而废。

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

为了让大家养成良好的习惯,以及完成自己以前一直想做却没有坚持下来的事,任青老师给同学们提供了计划模板,包括每日计划、本周计划和旅行计划等,几乎涵盖了大家日常需要的方方面面,并引导青年学子制定专属于自己的时间计划表,积极发挥学生的主动性与参与性,帮助每个同学根据自己实际情况与需要,制定计划并且坚持下来,进而养成良好的习惯。

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

我认为写计划表是为了合理规划好日常的生活,不会落下每一件应该做的事情,让做的每一件事情都有意义,在管理中做更好的自己。并且我认为做时间管理的计划表是生活应该有的仪式感,在安排每一件事情的时候表达出自己的情感,让自己的生活即使是做计划表也会觉得生动乐趣。

    ——淬炼商学院 会计1903 李芊瑶

孔子云:逝者如斯夫,不舍昼夜。时间一直在我们生活中的点点滴滴,比较喜欢科幻的一些的小说,读了三体之后,关于科幻、时间之间的思考。时间一直在倒计时着,我不想要我的一生,现在的青春,碌碌无为。所以我决定了计划一份我的时间计划。我们一同抓住时光,奋斗吧!青春。

       ——经济与管理学院 资产1902 贺晓娟

【1+1>2】合理规划 培养良好习惯——青藤书院举办心理健康进书院第2期

  培养好习惯,就要统筹安排,逐一击破。人的习惯实现是一个庞大的体系,它是学子们学习和生活的方方面面。同学们积极制定自己的时间计划表并分享制定思路的过程,也是习惯养成的重要阶段。相信通过这次活动后,同学们对心理现象及习惯养成都有一定的了解,能够对培养习惯做好统筹安排,分清主次,明确先后,然后有条不紊的将计划进行下去,希望同学们都能坚持下来实现自己的目标,不断提升自身营销力,变成更好的自己。

(作者:青藤书院 编辑:zhuoyue)
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