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【1+1>2】为青春保驾护航 撑起健康保护伞——“时尚·生活·家”养成计划之“科学饮食 拥抱健康”健康饮食知识讲座

时间:2020年05月20日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

合理的饮食是维持人体生命机能的源泉,是健康的基础;不合理的饮食无异于透支健康。为推进联动融合发展,促进学生身心健康,丰富学生的健康知识,提高学生的自我保健技能,5月20日14:30,食品与环境学院携手箕城书院综合部举办“时尚·生活·家”养成计划之“科学饮食 拥抱健康”健康饮食知识讲座。

活动伊始,同学们进行线上任务签到,紧接着主持人为简单介绍了活动目的。本次知识讲座活动特邀请到食品与环境学院郑晓楠老师以及张丹老师通过为同学们讲解中国居民膳食指南,向同学们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病,从而指出合理饮食、健康生活的重要性。

【1+1>2】为青春保驾护航 撑起健康保护伞——“时尚·生活·家”养成计划之“科学饮食 拥抱健康”健康饮食知识讲座
郑老师讲解健康饮食

自古以来,民间就流传着“民以食为天”这样一句话。郑老师根据我们每天摄入的多样食物为同学们讲解健康饮食方面知识,我们每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜,水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。她指出,要维持健康的体重,就要不偏食,要三多三少(多蔬菜,水果,多喝水,少油,少盐,少糖);要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合。郑老师运用通俗易懂、风趣幽默的语言并联系实际生活进行讲解,使同学们意识到健康饮食的重要性知识,提高精神文化素质和艺术修养。

【1+1>2】为青春保驾护航 撑起健康保护伞——“时尚·生活·家”养成计划之“科学饮食 拥抱健康”健康饮食知识讲座
同学们认真听讲

饮食是人类维持生命的基本条件,“养生之道,莫于先食”。张丹老师为同学们讲解了日常生活中如何健康饮食,将各种饮食知识穿插于日常的一日三餐中讲解中,并与同学们进行互动,通过解答同学们对于健康饮食的疑问,使同学们学习到合理膳食知识,了解坚持健康生活方式的重要性,并纠正了同学们对健康饮食有正确的认知,改变同学们原本的错误观念。

【1+1>2】为青春保驾护航 撑起健康保护伞——“时尚·生活·家”养成计划之“科学饮食 拥抱健康”健康饮食知识讲座
张老师纠正同学们的饮食错误认知

此次讲座,目的在于提高同学们的膳食营养知识和自我保护意识,也希望同学们能通过这样的一个膳食指南健康知识讲座,增强活用膳食指南巧配餐的能力,从思想上重视改善膳食结构,减少各种慢性疾病发生的重要性。

(作者:食品与环境学院、箕城书院 编辑:zhuoyue)
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